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分娩前的日常生活注意事项!

时间:2019-07-23       点击:

分娩前生活小tips,准妈面对生产不再手忙脚乱
 
分娩,是指自母体中作为新的个体出现;重庆代孕特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。
 
分娩的几个阶段
 
分娩的全过程共分为3期,也称为3个产程。
 
第一产程,即宫口扩张期。
 
第二产程,即胎儿娩出期。
 
第三产程,胎盘娩出期,指胎儿娩出到胎盘排出的过程。
 
最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关,每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大,反之,则只能借助产钳或剖宫产了。
 
分娩前的日常生活注意事项
 
1. 运动:
 
禁止做大动作,如追赶、拥挤、登高等。
 
2. 性生活:
 
临产前严禁性生活,防止胎膜早破和早产。
 
3. 个人卫生:
 
勤洗澡,修剪指甲,要注意安全,不宜长时间热水浴。
 
4.外出:
 
外出要有人陪伴,独自外出时间不要过长,并告知家人。
 
5. 营养:
 
保证营养,多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足,积累体力。
 
6. 物品:
 
清点入院用具,妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。
 
7. 日常训练:
 
进一步熟练分娩的辅助动作,练习呼吸技巧。

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